Paní Adino, děkuji za otázku. V poslední době se velmi rozmohly diety, které jsou založené na nízkém příjmu sacharidů. Pokud držíte takovou dietu, tak u Vás dojde k tzn. ketóze, kdy máte prakticky nulový příjem energie ze sacharidů a tělo začne akutně vyhledávat energii z jiných zdrojů. Následkem tohoto stavu můžete opravdu zhubnout, ale je to stav nezdravý a dlouhodobě neudržitelný. Pokud budete držet podobnou dietu, tak budete unavená, budou Vás honit chutě a hlavně nebudete plnohodnotně vyživená. Osobně podobné typy diet nedoporučuji. Žádné zázračné pilulky ani trvalé „rychlo“ diety neexistují. Pokud chcete redukovat, tak musíte začít tím, že se rozhodnete a zvolíte efektivní a trvalou metodu, což je změna životního stylu. Záměrně píši životního, protože se nejedná jen o jídelníček, ale i o pohybovou aktivitu a celkový přístup k sobě samotné.