O stravování a zdravém životě



Výživové Centrum

Mgr. Mariana Halmanová

Email: info@vyzivovecentrum.cz

Tel: +420 775 377 054


Objednávka na konzultaci pro těhotné ženy

Vyplňte prosím níže uvedené údaje:

Aktualita

Ještě v říjnu máte možnost přijít na konzultaci na téma "Výživa v těhotenství". V rámci sezení se dozvíte vše o stravování, pitném režimu a pohybu během těhotenství. Probereme, jaké potraviny je třeba přijímat, abyste zajistili plnohodnotný vývoj děťátka a jak předejít těhotenským komplikacím...

VÍTEJTE BUDOUCÍ MAMINKY

02.06.2015 14:45
PRO BUDOUCÍ MAMINKY Připravili jsme pro Vás nové webové stránky, které se zaobírají stravou v těhotenství. Dost bylo neodborných diskuzí na toto téma. U nás se dočtete, jak by se skutečně měla těhotná žena stravovat.

Diskuze: Co nejíst v těhotenství

Re: Mám v těhotenství velkou chuť na sladké

Výživové Centrum 02.06.2015
Chutě na sladké se objeví pokud tělo "škemrá" o energii. Může to být v důsledku únavy, psychického nebo fyzického vypětí či při zvýšeném kalorickém výdeji. Během těhotenství prodělává Vaše tělo řadu změn a velké hormonální změny, což má za následek zvýšenou únavu. Chutě na sladké jsou v těhotenství poměrně běžnou záležitostí. Je třeba ale vědět po čem sáhnout, abyste tělo uspokojila a zároveň nešla kila příliš nahoru. Ideální variantou je ovoce, můžete jej nakombinovat s jogurtem, tvarohem a dosladit medem. Zkuste volit vždy řešení, které bude pro miminko co nejprospěšnější. Máte i vy nějaké tipy na zdravé mlsání v těhotenství?

Zácpa v těhotenství

Stana 02.06.2015
jsem ve třetím měsíci těhotenství a trpím už asi 14 dní zácpou. je to hrozně omezující, tak bych se chtěla zeptat, jestli máte nějaké rady, jak se zácpy zbavit?

Re: Zácpa v těhotenství

Výživové Centrum 02.06.2015
Těhotenská zácpa trápí okolo 50% žen, je to dáno zvyšujícím se množstvím hormonu progesteron, který zpomaluje střevní peristaltiku. Zároveň se vlivem větší propustnosti vody přes střevo zahušťuje střevní obsah a jeho pohyb je obtížnější. Ve vyšším stádiu těhotenství pak tlačí samotná děloha na tlusté střevo.
Na těhotenskou zácpu Vám pomůže pravidelný pohyb (ideálně chůze), minimálně 30min., zvýšený příjem tekutin, příjem zakysaných výrobků (jogurtů, kefírů, atd.), vláknina v podobě semen, otrub, vloček nebo velmi účinně pomáhá psyllium (užívejte dle dávkování pro těhotné). Během zácpy neužívejte suplementy obsahující železo.
Záznamy: 9 - 11 ze 11
<< 1 | 2 | 3

Výživa těhotných žen

Pitný režim v těhotenství      Dostatečný pitný režim zajišťuje plnohodnotnou látkovou výměnu, odvod toxinů a odpadních látek z těla, udržuje adekvátní rychlost metabolismu, podílí se na transportu řady živin a pomáhá udržet stabilní teplotu organismu.  Tyto procesy by...
  Během těhotenství stoupají nároky na příjem železa v důsledku prevence anémie. Zejména pak ve druhém a třetím trimestru, kdy miminko nabírá na objemu, je třeba myslet na pestrou stravu a zejména pak potraviny, které železo obsahují. Na trhu setkáme s řadou výživových doplňků,...
Nebezpečí listeriózy a toxoplazmózy pro těhotné ženy         Obě dvě onemocnění mohou způsobovat v těhotenství nepříjemné komplikace a bohužel mohou v důsledku způsobit i předčasné ukončení těhotenství. Z tohoto důvodu je t řeba raději se mít na pozoru a...
Je třeba navýšit v těhotenství příjem vápníku?     Každá žena má průměrnou potřebu vápníku, kterou by měla přijmout ve stravě, zhruba 700mg denně. Při stanovení této hodnoty vycházíme z doporučení EU. Během života ženy jsou ale periody, kdy je aktuální navýšit příjem vápníku až...
Váhový přírůstek v těhotenství Během těhotenství dochází ke zvýšeným nárokům na metabolismus matky. Musí být zabezpečeny energetické a nutriční nároky plodu a nově vzniklých orgánů. Zároveň se také tělo připravuje na období laktace. Metabolická účinnost matky se zvyšuje, vytváří se placenta,...
Záznamy: 1 - 5 ze 6
1 | 2 >>

Jak se stravoat v těhotenství?

výživa a stravování v těhotenství. Co v těhotenství jíst a pít.
Na této stránce se dozvíte všechny důležité informace k výživě těhotných žen. S těhotenstvím jsou ženy nuceny upravit svůj životní styl, tak aby chránily děťátko a zbytečně ho nevystavovaly rizikům. Kde je ale hranice rozumného omezení? Co bychom si skutečně měly raději odpustit a co je pouze babský výmysl? Na tyto otázky naleznete odpovědi na našem webu, který se snaží maminkám poradit s výživou v těhotenství. Pokud Vás zajímá nějaké téma, které jste zde zatím nenašly, tak si o ně napište prostřednictvím on-line formuláře. Své zkušenosti a příspěvky se stravováním můžete zapsat i do diskuzního fóra, kde si je přečtou ostatní maminky.